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【重慶名格軒餐飲管理有限公司】胡蘿卜搭配什么菜最好重慶名格軒餐飲管理有限公司專(zhuān)業(yè)從事餐飲管理、專(zhuān)業(yè)承包大中型企業(yè)、學(xué)校、醫(yī)院食堂、膳食托管、營(yíng)養(yǎng)配餐、蔬菜糧油配送、廚房設(shè)計(jì)、超市、體育文化用品等多元化經(jīng)營(yíng)的后勤管理服務(wù)公司。 下面就由小編來(lái)講一下胡蘿卜要怎么吃才既能營(yíng)養(yǎng)又健康 1、胡蘿卜+菠菜。菠菜能促進(jìn)胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A，防止膽固醇在血管壁上沉著，保持心血管的暢通。 2、胡蘿卜+萵筍。胡蘿卜可以增加冠狀動(dòng)脈血流量，可以降低血脂，搭配萵筍食用，可以降壓強(qiáng)心，當(dāng)然，胡蘿卜在烹炒時(shí)，建議少放食用油，宜清淡為主更佳。 3、胡蘿卜+黃豆。黃豆與胡蘿卜一起吃，有利于骨骼的發(fā)育，是正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童的理想食品。 4、胡蘿卜+大白菜。胡蘿卜和大白菜中都也有很多植物纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，在腸道中起著清掃的作用。
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